Bitki bazlı bir diyete geçmek cildiniz için harika olabilir çünkü doğal olarak daha fazla meyve ve sebze tüketirsiniz ve bu da vücudunuz için her zaman faydalıdır. Vücudunuzu bir araba olarak düşünün, hareket etmek için ihtiyaç duyduğunuz yakıt da yiyecektir. Arabanıza kalitesiz yakıt koyarsanız, iyi bir performans elde edemezsiniz ve arabadan daha erken bozulma olasılığı daha yüksek olur. Kendine iyi bakmak da işte bu örnekteki gibidir.
Bitkiler şüphesiz vücudunuza çoğu işlenmiş gıdadan daha iyi destek sağlayacağı için, vücudunuz için de durum aynıdır. Ancak bu, hepimizin yüzde 100 bitki bazlı gıdalar yememiz gerektiği anlamına gelmiyor.
Bitki bazlı bir diyete geçmek cildiniz ve genel sağlığınız için mükemmel faydalar sağlayabilir, ancak herkesin tamamen bitki bazlı bir diyet benimsemesini savunmuyoruz. Çünkü bazı kişiler için önemli bir yaşam tarzı değişikliği olabilir ve uyum sağlamak zaman alır, bu nedenle mutlaka bir beslenme uzmanına ve/veya doktora danışın.
Vücudunuzun doğru besinleri aldığından emin olmak her zaman önemlidir; bunların çoğu balık gibi kaliteli etlerde kolayca bulunur, ancak hepsi sağlık hedeflerinize, kişisel değerlerinize ve vücudunuz için en iyi olana bağlıdır.
Bitki bazlı bir diyetin cildinize fayda sağlayıp sağlamayacağını görmek istiyorsanız, diyetinize daha fazla bitki bazlı gıda ve daha az hayvansal gıda eklemeye başlayın. Her şeyi tamamen kesmeniz gerekmiyor, ancak cildinizde iltihap varsa ve bundan kurtulmak istiyorsanız, pesko-vejetaryenliğe geçmeyi deneyin; yani daha fazla balık, ancak genel olarak daha az et yiyin ve cildinizdeki değişiklikleri görün.
Kimisi cildine iyi geldiğini görecek, kimisi ise ten rengine daha az etki ettiğini görecek. Hepimiz farklıyız ve vücudumuz, kendisine verdiğimiz besinlere farklı şekillerde tepki veriyor ve onları tolere ediyor. Beslenmenize daha fazla bitki bazlı gıda eklemek sağlığınız için her zaman faydalı olacaktır, ancak tamamen bitki bazlı beslenmeseniz bile vücudunuzda büyük bir etki görebilirsiniz.
Beslenme şekliniz ne olursa olsun, en önemli soru her zaman şu olacaktır: “Vücudunuz tam besin desteğini alıyor mu?!” Bitki bazlı bir beslenme uyguluyorsanız, öğünlerinize diğer protein kaynaklarını da dahil etmeniz önemlidir.
